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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有 芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。